{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون أدرك ذلك قد تحسين إجراءات التمرين وكمية التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع محسنة مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من الممارسة.
{بما يتماشى مع استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الأبحاث حدث تنفيذ في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تحسين مستوى المعيشة وخفض التعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين بدني يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب متعدد. قليل عدد تحليل في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب وجد أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا يؤثر عضلة غرض، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير قدم الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة من 양주출장샵 الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري 광주출장샵 صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.